Hoe pas ik het zadel van mijn mountainbike aan om het comfortabeler te maken?

Hoe hogerverende mountainbikezadel, hoe vlakker de hoek zal zijn; als het zadel laag is, zal de hoek de neiging hebben om omhoog te gaan, wat zorgt voor een stabiele rit. In feite moet de hoogte van het zadel worden aangepast aan uw lichaam.

Aanpassing volgens het type zadel

Veel ruiters hebben een zadel met een holle kromming in het midden. Als ze erop gaan zitten, zitten ze van nature op het meest holle deel in plaats van op het grootste deel van het zadel, en dat voelt ongemakkelijk.

Gebruikt u de juiste stoel voor uw geslacht? Het bekken van mannen en vrouwen verschilt en het gebruik van de verkeerde stoel kan leiden tot ongemak. Het gebruik van de verkeerde stoel kan leiden tot gevoelloosheid van beknelde zenuwen of verminderde bloedtoevoer in het perineale gebied.

In de wielerwereld zijn er veel items die als "unisex" worden beschouwd, maar het fietszadel is daar niet een van. Vrouwen hebben over het algemeen bredere zitbotten, dus je hebt een breder zadel nodig. Sommige dameszadels hebben een uitsparing om ongemak in het zachte weefsel tijdens het fietsen te verlichten.

Gebruik dunne vulling

U kunt een zitkussen kopen om uw stoel comfortabeler te maken. Vermijd stoelhoezen met dikke vulling, die meestal meer druk op de zitbotten uitoefenen, waardoor de hoes nutteloos wordt.

Kies in plaats daarvan voor een zadel met dunnere vulling. Dat maakt uw zadel steviger en zorgt voor meer comfort tijdens het fietsen.

Waar zit ik comfortabel in het zadel?

Sommige nieuwe rijders zitten liever op de achterste helft van het zadel tijdens het rijden, wat comfortabel is maar niet goed voor de benen. Op normale vlakke wegen is het aan te raden om in het midden van het zadel te zitten, waardoor het zadel het bovenlichaam ondersteunt, op welk punt het alleen dient om de balans van het lichaam te ondersteunen. Of u nu bergop of bergaf gaat, u kunt aan de voorkant van het zadel zitten, afhankelijk van uw persoonlijke gewoontes, en zo ver mogelijk naar achteren.

Vooral bij het rijden van lange afstanden zal het kussen lang op de prostaat en andere organen drukken, waardoor het gemakkelijk is om te verstoppingen en te plassen. Dit kan ook leiden tot symptomen zoals de neiging van bacteriën om zich te vermenigvuldigen. Hoe ver u ook fietst, het is essentieel dat u op het juiste moment pauzes neemt, zodat u een betere workout kunt krijgen.

• Neem de hele stoel in beslag

Ieders kont is anders en er is geen one size fits all. Vraag het aan een mountainbiker en hij zal waarschijnlijk 10 verschillende zadels aanbevelen, waarvan er geen een goed voor jou zal werken. Je wilt eenfietszadeldie past bij de breedte van je billen, zodat je gewicht gelijkmatig verdeeld wordt over je stuitje en niet over het zachte weefsel eromheen.

Een zadel dat te smal is, verdeelt je gewicht niet gelijkmatig, wat leidt tot zadelpijn. Als het te breed is, veroorzaakt het wrijving in het kruis.

Kantel het zadel

Het kan iets simpels zijn als dat je zadel te hoog of te laag staat. Een opwaartse kanteling staat erom bekend dat het pijn en gevoelloosheid in het kruis veroorzaakt. Een zadel dat te laag staat, zorgt voor gevoelloosheid of tintelingen in je handen omdat je naar voren wordt geschoven met meer druk op je handen.

Helaas is het zachte weefsel van iedereen anders, dus je zult moeten experimenteren en je stoel één tot twee graden naar links, rechts, omhoog en omlaag moeten kantelen totdat je de positie hebt gevonden die voor jou comfortabel is.

Vervang het zadel

Als je na het proberen van alle bovenstaande stappen nog steeds pijn ervaart, is het misschien tijd om een ​​nieuw mountainbikezadel te kopen. Ik raad je aan om naar je lokale fietsenwinkel te gaan, zodat iemand je kan helpen om het juiste zadel te vinden.
Zoals ik hierboven al zei, ieders billen zijn anders. Wat voor mij comfortabel is, werkt misschien niet voor jou.

Correcte rijpositie

Het hoger zetten van het stuur of het naar voren verplaatsen van het zadel verandert de positie van de pedalen en is niet de beste positie om kracht uit te oefenen. De instelling moet geschikt zijn voor de skeletbeweging van de pedalen bij de rotatiesnelheid, waarbij de benodigde output voor de snelheid wordt geproduceerd. Zodat de maximale output van de spieren in de optimale pedaalpositie is voor maximaal gebruik van spierbeweging.

Over het algemeen zijn er veel verschillende soorten zadels, van de vorm tot de kwaliteit van de vulling, van of ze uitgehold zijn of niet, tot het materiaal waarvan de zitrails zijn gemaakt. Of u moet uw juiste autostoel vinden door professionele metingen te doen, of u moet ze een voor een uitproberen. U kunt een soortgelijk zadel vinden om te proberen, afhankelijk van uw behoeften. Wij zijn eenleverancier van mountainbikesNeem gerust contact met ons op als u ze nodig heeft.